Mách bạn những cách trị táo bón

Táo bón là tình trạng mà hầu như trong chúng ta đều sẽ “nếm trải” ít nhất một lần trong đời. Cái cảm giác buồn đi mà không đi được cứ ngồi hàng giờ trong nhà vệ sinh mà không thể giải quyết được vấn đề. Táo bón không quá nghiêm trọng và gây nguy hiểm nhưng sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của chúng ta. Chính vì vậy mỗi người hãy tự học cách trị táo bón để áp dụng khi gặp phải tình trạng này.

Cách trị táo bón bằng Tây Y

Hiện nay với sự phát triển của y học đã điều chế ra nhiều loại thuốc để đặc trị căn bệnh táo bón. Cách trị táo bón bằng Tây y là bác sĩ sẽ kê những loại thuốc sau đây. Các bạn hãy nhớ và sử dụng trong trường hợp cần thiết nhé.

+ Thuốc làm mềm phân như Docusat có tác dụng để nước thấm vào phân làm mềm phân và giảm phân ra ngoài dễ dàng hơn.

+ Thuốc bôi trơn có thể kể đến Norgalax, Microlax. Cách sử dụng của loại thuốc này là bơm trực tiếp vào hậu môn trong trường hợp táo bón để làm phân mềm ra.

+ Thuốc thẩm thấu gồm Sorbitol, Forlax, Lactitol có công dụng kích thích nhu động ruột vận động đưa phân ra ngoài dễ hơn.

+ Thuốc nhuận tràng: Bisacodyl, Cascara…tác động để nhu động ruột co bóp mạnh hơn đẩy được phân ra ngoài.

+ Thuốc tạo khối như Igol, Metamucil…tạo phân thành hình khối đẩy ra ngoài.

Cách trị táo bón bằng phương pháp dân gian

Dùng quả mận khô

Mận khô là một trong những cách trị táo bón cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng. Trong quả mận khô có chứa nhiều chất xơ và đặc biệt là thành phần sorbitol. Đây là một loại đường có khả năng đẩy nhanh quá trình hydrat hoa để làm tăng thẩm thấu, kích thích nhu động ruột co bóp để đẩy phân ra ngoài dễ hơn.

Chú ý là bạn phải dùng giống mận tím chứ không phải mận đỏ nhé và nhớ là không nên lạm dụng vì công dụng của mận khô rất mạnh sẽ dễ gây tiêu chảy. Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần cho một quả mận  khô vào một cốc nước để qua đêm rồi uống cả cái lẫn nước trong 1 đến 2 giờ sẽ đi được ngay.

Uống nhiều nước

Một cách trị táo bón rất đơn giản mà lại tiết kiệm đó là hãy uống thật nhiều nước. Nước sẽ giúp làm sạch ruột và hỗ trợ cho ruột non tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Bên cạnh đó thì táo bón cũng một phần do bạn uống ít nước khiến phân khô và cứng. Do đó hãy bổ sung cho cơ thể đủ nước sẽ giúp cho phân mềm ra và dễ ra ngoài.

Dùng một số loại thảo dược

Theo Đông Y thì một số loại thảo mộc như cây hồ đào, hạt mã đề, hạt lanh là những vị thuốc có khả năng làm mềm phân, giúp nhuận tràng. Do đó khi bị táo bón hãy áp dụng những loại thảo mộc này cùng với bổ sung nước đầy đủ để nhanh chóng giải quyết tình trạng táo bón.

Cách trị táo bón với chế độ ăn uống hợp lý

Nguyên nhân gây táo bón có thể do ăn uống không hợp lý và thường xuyên bị căng thẳng, áp lực.Vì vậy cách trị táo bón tiếp theo là hãy thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh để hạn chế tình trạng táo bón. Cụ thể:

+ Ăn đúng bữa, đúng giờ, ăn đủ chất

+ Bổ sung các thực phẩm nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn bao gồm các loại rau xanh, hoa quả tươi

+ Ăn thêm sữa chua hàng ngày để bổ sung các vi khuẩn có lợi giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn

+ Ăn thực phẩm nhuận tràng như khoai lang, chuối tiêu, giá đỗ…

Trên đây là những cách trị táo bón hiệu quả mà các bạn có thể áp dụng khi gặp tình trạng táo bón. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Maybe you are interested

  • Rake là gì

    Rake là gì? Ảnh hưởng của Rake với người chơi Poker

    Rake là điều các người chơi Poker chuyên nghiệp quan tâm nhất khi chơi. Vậy rake là gì? Ảnh hưởng của nó đến lợi nhuận Poker là như nào? Mời bạn xem bài viết để rõ hơn. Nào chúng ta cùng bắt đầu tìm hiểu thôi. Rake là gì? Các bạn biết rằng khi chơi […]

  • Thì hiện tại hoàn thành và những điều bạn cần biết

    Thì hiện tại hoàn thành được xem là thì quan trọng trong cấu trúc ngữ pháp tiếng anh. Và là một trong những thì đang sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Nhưng lại rất nhiều bạn bị mắc lỗi khi sử dụng thì này. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp […]

  • SME là gì

    Sme là gì và những ưu điểm của doanh nghiệp SME là gì?

    Bạn đã từng nghe đến khái niệm SME hay một cụm từ nào đó có liên quan đến SME chưa? Nếu bạn chú ý đến các thông tin trên lĩnh vực trong đời sống sẽ được nghe đến khái niệm này ở rất nhiều phương tiện thông tin khác nhau. Vậy thì nội dung hôm […]

  • MVP là gì

    MVP là gì? MVP có nghĩa như thế nào?

    MVP là cụm từ được nhắc đến nhiều trong các trận đấu game như liên quân mobile, LOL, Cf…hoặc cuối trận đấu thường xuất hiện MVP. Đối với những người chơi lâu chắc hẳn đã biết về ý nghĩa của nó. Tuy nhiên có rất nhiều câu hỏi đặt ra MVP là gì? Để biết […]

  • sửa điều hòa tại Hải Phòng

    Dịch vụ sửa điều hòa tại Hải Phòng uy tín nhất

    Điều hòa là một trong những thiết bị hầu hết có mặt ở tất cả hộ gia đình. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng có nhiều vấn đề xảy ra như bị hư hỏng hoặc những sự cố không thể tránh. Vì vậy, chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn dịch vụ sửa […]

  • Sữa rửa mặt cho da nhạy cảm

    Sữa rửa mặt cho da nhạy cảm tốt nhất các chị em nên biết

    Da nhạy cảm sẽ khiến bạn khó thích ứng với các loại mỹ phẩm và môi trường xung quanh. Bạn dễ bị lên mụn và thậm chí để lại vết nám, tàn nhan. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn sữa rửa mặt cho da nhạy cảm tốt nhất, dù đôi khi bạn không […]