Mách bạn những cách trị táo bón

Táo bón là tình trạng mà hầu như trong chúng ta đều sẽ “nếm trải” ít nhất một lần trong đời. Cái cảm giác buồn đi mà không đi được cứ ngồi hàng giờ trong nhà vệ sinh mà không thể giải quyết được vấn đề. Táo bón không quá nghiêm trọng và gây nguy hiểm nhưng sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của chúng ta. Chính vì vậy mỗi người hãy tự học cách trị táo bón để áp dụng khi gặp phải tình trạng này.

Cách trị táo bón bằng Tây Y

Hiện nay với sự phát triển của y học đã điều chế ra nhiều loại thuốc để đặc trị căn bệnh táo bón. Cách trị táo bón bằng Tây y là bác sĩ sẽ kê những loại thuốc sau đây. Các bạn hãy nhớ và sử dụng trong trường hợp cần thiết nhé.

+ Thuốc làm mềm phân như Docusat có tác dụng để nước thấm vào phân làm mềm phân và giảm phân ra ngoài dễ dàng hơn.

+ Thuốc bôi trơn có thể kể đến Norgalax, Microlax. Cách sử dụng của loại thuốc này là bơm trực tiếp vào hậu môn trong trường hợp táo bón để làm phân mềm ra.

+ Thuốc thẩm thấu gồm Sorbitol, Forlax, Lactitol có công dụng kích thích nhu động ruột vận động đưa phân ra ngoài dễ hơn.

+ Thuốc nhuận tràng: Bisacodyl, Cascara…tác động để nhu động ruột co bóp mạnh hơn đẩy được phân ra ngoài.

+ Thuốc tạo khối như Igol, Metamucil…tạo phân thành hình khối đẩy ra ngoài.

Cách trị táo bón bằng phương pháp dân gian

Dùng quả mận khô

Mận khô là một trong những cách trị táo bón cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng. Trong quả mận khô có chứa nhiều chất xơ và đặc biệt là thành phần sorbitol. Đây là một loại đường có khả năng đẩy nhanh quá trình hydrat hoa để làm tăng thẩm thấu, kích thích nhu động ruột co bóp để đẩy phân ra ngoài dễ hơn.

Chú ý là bạn phải dùng giống mận tím chứ không phải mận đỏ nhé và nhớ là không nên lạm dụng vì công dụng của mận khô rất mạnh sẽ dễ gây tiêu chảy. Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần cho một quả mận  khô vào một cốc nước để qua đêm rồi uống cả cái lẫn nước trong 1 đến 2 giờ sẽ đi được ngay.

Uống nhiều nước

Một cách trị táo bón rất đơn giản mà lại tiết kiệm đó là hãy uống thật nhiều nước. Nước sẽ giúp làm sạch ruột và hỗ trợ cho ruột non tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Bên cạnh đó thì táo bón cũng một phần do bạn uống ít nước khiến phân khô và cứng. Do đó hãy bổ sung cho cơ thể đủ nước sẽ giúp cho phân mềm ra và dễ ra ngoài.

Dùng một số loại thảo dược

Theo Đông Y thì một số loại thảo mộc như cây hồ đào, hạt mã đề, hạt lanh là những vị thuốc có khả năng làm mềm phân, giúp nhuận tràng. Do đó khi bị táo bón hãy áp dụng những loại thảo mộc này cùng với bổ sung nước đầy đủ để nhanh chóng giải quyết tình trạng táo bón.

Cách trị táo bón với chế độ ăn uống hợp lý

Nguyên nhân gây táo bón có thể do ăn uống không hợp lý và thường xuyên bị căng thẳng, áp lực.Vì vậy cách trị táo bón tiếp theo là hãy thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh để hạn chế tình trạng táo bón. Cụ thể:

+ Ăn đúng bữa, đúng giờ, ăn đủ chất

+ Bổ sung các thực phẩm nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn bao gồm các loại rau xanh, hoa quả tươi

+ Ăn thêm sữa chua hàng ngày để bổ sung các vi khuẩn có lợi giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn

+ Ăn thực phẩm nhuận tràng như khoai lang, chuối tiêu, giá đỗ…

Trên đây là những cách trị táo bón hiệu quả mà các bạn có thể áp dụng khi gặp tình trạng táo bón. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Maybe you are interested

  • Cách làm chân gà ngâm sả ớt ngon hấp dẫn nhất 2021

    Chân gà sả ớt là món ăn mới xuất hiện vài năm gần đây nhưng đã nhanh chóng phủ sóng rộng rãi và được mọi người đặc biệt yêu thích. Cảm giác khi được nhâm nhi chiếc chân gà giòn ngon sần sật cùng với vị chua cay mặn mặn mùi thơm từ chanh tỏi […]

  • Lô xiên là gì? Chơi lô xiên như thế nào dễ trúng nhất 2021

    Đối với những người chơi lô đề hẳn sẽ không còn xa lạ với phương pháp chơi lô xiên. Tuy nhiên để có thể phát huy tốt nhất lợi thế của nó thì bạn cần phải nắm rõ lô xiên là gì và đâu sẽ là cách đánh lô xiên hiệu quả nhất. Giải đáp […]

  • Link vào 188bet

    Link vào 188bet nhanh nhất, uy tín nhất | Tiennhanhmoingay

    188bet là nhà cái hiện sở hữu số lượng người chơi đông đảo và được đánh giá là một trong những nhà cái uy tín hàng đầu hiện nay. Người chơi có thể yên tâm thỏa mãn niềm đam mê của mình và luôn được đảm bảo quyền lợi một cách tốt nhất bởi 188bet […]

  • Prom là gì? Những điều bạn chưa biết về Prom

    Nếu bạn đã từng xem phim “Em chưa 18” thì sẽ biết trong bộ phim ấn tượng bởi những cảnh quay bữa tiệc party hoành tráng. Người ta gọi đó là Prom, và rất nhiều bạn sẽ không biết Prom là gì? Nó có gì hot mà giới trẻ ngày nay lại thích vậy. Trong […]

  • MACD là gì? Ý nghĩa của đường MACD

    MACD là gì? Có thể nói đây là đường trung bình động MACD với chỉ báo thị trường đang rất phổ biến và được mọi người tin dùng nhiều nhất hiện nay. Được xem là công cụ phân tích kỹ thuật được áp dụng rộng rãi, phổ biến và tin tưởng nhất. Hãy cùng chúng […]

  • việc làm thời vụ tết

    Chia sẻ bí quyết tìm việc làm thời vụ tết cho sinh viên

    Tết Nguyên Đán lại đang đến rất gần rồi chúng ta sẽ được trở về bên gia đình thân yêu và chào đón một năm mới với những mong ước tốt đẹp. Đặc biệt khi mùa xuân đã cận kề cũng là cơ hội để các bạn sinh viên có thể kiếm thêm thu nhập […]