Mách bạn những cách trị táo bón

Táo bón là tình trạng mà hầu như trong chúng ta đều sẽ “nếm trải” ít nhất một lần trong đời. Cái cảm giác buồn đi mà không đi được cứ ngồi hàng giờ trong nhà vệ sinh mà không thể giải quyết được vấn đề. Táo bón không quá nghiêm trọng và gây nguy hiểm nhưng sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của chúng ta. Chính vì vậy mỗi người hãy tự học cách trị táo bón để áp dụng khi gặp phải tình trạng này.

Cách trị táo bón bằng Tây Y

Hiện nay với sự phát triển của y học đã điều chế ra nhiều loại thuốc để đặc trị căn bệnh táo bón. Cách trị táo bón bằng Tây y là bác sĩ sẽ kê những loại thuốc sau đây. Các bạn hãy nhớ và sử dụng trong trường hợp cần thiết nhé.

+ Thuốc làm mềm phân như Docusat có tác dụng để nước thấm vào phân làm mềm phân và giảm phân ra ngoài dễ dàng hơn.

+ Thuốc bôi trơn có thể kể đến Norgalax, Microlax. Cách sử dụng của loại thuốc này là bơm trực tiếp vào hậu môn trong trường hợp táo bón để làm phân mềm ra.

+ Thuốc thẩm thấu gồm Sorbitol, Forlax, Lactitol có công dụng kích thích nhu động ruột vận động đưa phân ra ngoài dễ hơn.

+ Thuốc nhuận tràng: Bisacodyl, Cascara…tác động để nhu động ruột co bóp mạnh hơn đẩy được phân ra ngoài.

+ Thuốc tạo khối như Igol, Metamucil…tạo phân thành hình khối đẩy ra ngoài.

Cách trị táo bón bằng phương pháp dân gian

Dùng quả mận khô

Mận khô là một trong những cách trị táo bón cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng. Trong quả mận khô có chứa nhiều chất xơ và đặc biệt là thành phần sorbitol. Đây là một loại đường có khả năng đẩy nhanh quá trình hydrat hoa để làm tăng thẩm thấu, kích thích nhu động ruột co bóp để đẩy phân ra ngoài dễ hơn.

Chú ý là bạn phải dùng giống mận tím chứ không phải mận đỏ nhé và nhớ là không nên lạm dụng vì công dụng của mận khô rất mạnh sẽ dễ gây tiêu chảy. Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần cho một quả mận  khô vào một cốc nước để qua đêm rồi uống cả cái lẫn nước trong 1 đến 2 giờ sẽ đi được ngay.

Uống nhiều nước

Một cách trị táo bón rất đơn giản mà lại tiết kiệm đó là hãy uống thật nhiều nước. Nước sẽ giúp làm sạch ruột và hỗ trợ cho ruột non tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Bên cạnh đó thì táo bón cũng một phần do bạn uống ít nước khiến phân khô và cứng. Do đó hãy bổ sung cho cơ thể đủ nước sẽ giúp cho phân mềm ra và dễ ra ngoài.

Dùng một số loại thảo dược

Theo Đông Y thì một số loại thảo mộc như cây hồ đào, hạt mã đề, hạt lanh là những vị thuốc có khả năng làm mềm phân, giúp nhuận tràng. Do đó khi bị táo bón hãy áp dụng những loại thảo mộc này cùng với bổ sung nước đầy đủ để nhanh chóng giải quyết tình trạng táo bón.

Cách trị táo bón với chế độ ăn uống hợp lý

Nguyên nhân gây táo bón có thể do ăn uống không hợp lý và thường xuyên bị căng thẳng, áp lực.Vì vậy cách trị táo bón tiếp theo là hãy thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh để hạn chế tình trạng táo bón. Cụ thể:

+ Ăn đúng bữa, đúng giờ, ăn đủ chất

+ Bổ sung các thực phẩm nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn bao gồm các loại rau xanh, hoa quả tươi

+ Ăn thêm sữa chua hàng ngày để bổ sung các vi khuẩn có lợi giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn

+ Ăn thực phẩm nhuận tràng như khoai lang, chuối tiêu, giá đỗ…

Trên đây là những cách trị táo bón hiệu quả mà các bạn có thể áp dụng khi gặp tình trạng táo bón. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Maybe you are interested

  • những câu đố hack não

    Những câu đố hack não thú vị thách thức IQ cực hay

    Những câu đố vui trong cuộc sống hàng ngày chính là một trong những hình thức giải trí mang đến niềm vui cho mọi người. Với những câu đố này sẽ giúp xua tan những căng thẳng và mệt mỏi từ những áp lực trong cuộc sống, công việc hay học hành. Đồng thời kích […]

  • cách hack dragon city

    Cách hack dragon city đơn giản dành cho điện thoại và máy tính

    Dragon City là tựa game nuôi rồng mô phỏng thế giới thần thoại cực kỳ hoành tráng thu hút được số lượng lớn các game thủ tham gia. Chính vì vậy những lượt tìm kiếm về cách hack dragon city cũng xuất hiện ngày càng nhiều. Bởi bất kì người chơi nào cũng mong muốn […]

  • game hack não

    Tổng hợp các game hack não hấp dẫn được yêu thích nhất

    Chơi game là niềm đam mê của không ít người và những trò chơi đầy hấp dẫn kịch tính luôn có thể thu hút mọi game thủ. Nếu bạn đang muốn thử thách bản thân với những tựa game hack não để chứng minh IQ của mình hãy cùng tham khảo các game sau này. […]

  • Đảo kinh hoàng (Shutter Island)

    Những bộ phim hack não không thể bỏ lỡ? Xem ngay nhé!

    Xem phim là sở thích của hầu hết mọi người để có thể giải trí, thư giãn và thỏa mãn niềm yêu thích. Có người thích xem phim thể loại tình cảm, có người lại thích xem phim hành động, nhiều người thì đam mê phim khoa học viễn tưởng và không ít khán giả […]

  • cách lấy lại tài khoản facebook bị hack

    Tổng hợp cách lấy lại tài khoản facebook bị hack hiệu quả nhất

    Hiện nay tình trạng tài khoản facebook bị hack đang ngày có xu hướng ngày càng phổ biến khiến cho các chủ tài khoản không thể truy cập vào tài khoản của mình. Nhiều người vô cùng hốt hoảng và lo lắng cố gắng đăng nhập nhiều lần nhưng vẫn vô ích. Hãy bình tĩnh […]

  • hack follow facebook miễn phí

    Hướng dẫn cách hack follow facebook miễn phí

    Facebook là mạng xã hội lớn nhất hiện nay và con số những người truy cập mỗi ngày là vô cùng lớn. Facebook trở thành “món ăn tinh thần” với tất cả mọi người đồng thời cũng là kênh thông tin giúp mọi người liên hệ kết nối với nhau một cách nhanh chóng, tiện […]